5 conseils pour les débutants en VTT

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Si vous aimez l’air frais, des vues incroyables et un peu d’adrénaline, alors le VTT est le sport que vous recherchez. Sortir des sentiers battus n’est pas seulement un excellent moyen de rester en forme, c’est aussi très amusant.

Mais avant de monter sur votre vélo, il y a quelques choses que le débutant en VTT doit savoir.

Choisir un VTT

Choisir le bon vélo est essentiel si vous voulez réussir vos expéditions en VTT. Vous passerez de nombreuses heures en selle, il est donc important que vous soyez à l’aise pendant votre conduite. Nous vous recommandons de passer quelques séances sur la route avec votre nouveau vélo pour vous habituer à la conduite et aux sensations. Assurez-vous que votre selle est à une hauteur avec laquelle vous êtes à l’aise et que vous vous habituez à monter et descendre les vitesses (vous le ferez souvent lorsque vous serez sur les sentiers).

Une chose avec laquelle beaucoup de nouveaux coureurs ont du mal, ce sont les freins sur un vélo de montagne. Ils sont généralement extrêmement sensibles par rapport à votre vélo moyen (d’autant plus qu’il s’agit généralement de freins à disque sur la plupart des vélos de montagne), et à moins que vous n’ayez envie d’une visite en avion au-dessus de votre guidon, nous vous suggérons de ne pas tirer trop fort sur les leviers de frein. Au lieu de cela, vous devez appuyer légèrement sur les freins, cela vous donnera plus de contrôle, en particulier sur les descentes rapides.

Accessoires VTT

À part votre vélo, il y a quelques éléments d’équipement dont vous ne pouvez vraiment pas vous passer lorsque vous êtes en balade. Si vous n’achetez rien d’autre, assurez-vous d’investir dans un casque. Il existe de nombreuses options lorsque vous magasinez pour votre premier casque, mais nous vous recommandons d’opter pour un casque intégral.

Cela peut coûter plus cher que votre pièce moyenne de protection de la tête, mais faites-nous confiance, lorsque vous ferez votre première chute inévitable, vous serez heureux d’avoir fait l’investissement supplémentaire. Si vous ne vous sentez pas en confiance après votre première sortie, nous vous suggérons également d’acheter des genouillères et des coudières pour une protection supplémentaire.Après tout, lorsque vous dévalez un chemin de terre, vous ne pouvez jamais être trop prudent.

Un autre achat incontournable est quelques outils de base et un kit de réparation de crevaison. Souffrir d’une crevaison lorsque vous êtes sur une montagne à des kilomètres de chez vous est assez dégonflant et nous espérons que vous aurez rarement à la traverser. Mais si vous le faites, vous serez heureux d’avoir votre petite boîte de trucs pour sauver la situation.

Évitez de devoir réparer les crevaisons pendant le trajet et emportez un tube de rechange ou deux à la place.

Lorsque vous achetez votre kit, assurez-vous qu’il comprend au minimum, des démonte-pneus, des patchs, de la colle et vous devrez également acheter une pompe ou même un gonfleur de CO2. Sinon, évitez de devoir réparer les crevaisons pendant le trajet et emportez un tube de rechange ou deux à la place. Vous pouvez toujours réparer les tubes lorsque vous rentrez chez vous.

Monter et descendre en VTT

Ce sont souvent des aspects d’une conduite avec lesquels les nouveaux cyclistes ont le plus de difficultés. Même si vous ne rencontrerez probablement aucune ascension technique lors de vos premières sorties, il vaut toujours mieux être préparé.

La clé pour réussir une ascension délicate est de maintenir votre vitesse de pédale élevée et constante. C’est là que vos séances d’entraînement pour monter et descendre les vitesses rapportent vraiment. Assurez-vous également de vous pencher vers l’avant, cela pousse votre pneu avant dans le sol, vous donnant plus de stabilité et cela réduira également la quantité de sauts de votre pneu avant lorsque vous roulez sur des rochers ou des trous.

Quand il s’agit de descentes, vous devez faire le contraire. Assurez-vous de baisser vos hanches et de garder vos fesses en vol stationnaire juste au-dessus de la selle, cela vous donnera une position de conduite stable et vous aidera à éviter les plantes faciales indésirables. Assurez-vous de pratiquer cette technique lors de descentes douces avant de passer à des descentes plus difficiles.

La compagnie d’équitation que vous gardez

Pour les premières randonnées, assurez-vous de partir avec d’autres cavaliers expérimentés. Non seulement cela vous aidera à rester en sécurité, mais cela vous aidera également à progresser.

Saisissez l’occasion de voir comment ils roulent, recherchez leur position de conduite, le kit qu’ils utilisent et comment ils gèrent leur trajet sur différents terrains et obstacles. Cela vous sera très utile à mesure que vous deviendrez plus aventureux sur les sentiers.

Surmonter le facteur de peur

Une chose que vivent de nombreux coureurs, même les plus expérimentés, est la peur de tomber. Même les meilleurs coureurs du monde tombent encore, c’est le risque qui vient avec la récompense de la montée d’adrénaline que vous obtenez en descendant.

Même les meilleurs coureurs du monde tombent encore, c’est le risque qui vient avec la récompense de la montée d’adrénaline que vous obtenez en descendant.

Notre dernier conseil est d’accepter votre peur. Presque tous les coureurs deviennent nerveux lorsqu’ils entrent dans leur première section de descente, mais si vous y allez doucement et continuez à faire tourner les freins, vos chutes auront plus une valeur comique que de semer la peur. La clé est de rester lâche et détendu et de laisser votre vélo bouger naturellement pendant que vous roulez. Mais surtout, n’oubliez pas de vous amuser!

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